Manisalı Uzmanlardan Bahar İçin Cilt Işıltısı Tüyoları
Manisalı Dermatoloji Uzmanı Dr. Gülbiye Güler, bahar aylarıyla birlikte daha sağlıklı ve parlak bir cilt için günde 10-12 bardak su içmenin önemini vurguladı. Sağlıklı bir cilt için doğru bakımın, zararlı etkenlerden korunmanın, kişiye uygun ürünler kullanmanın yanı sıra sağlıklı beslenmenin ve güneş ışınlarından korunmanın da kritik olduğunu belirtti.
Bahar Aylarında Cilt Sağlığı İçin Neler Yapılmalı?
Dr. Gülbiye Güler, bahar mevsiminde cilt sağlığı için alınması gereken önlemleri sıraladı. Cilt temizliğinin önemine dikkat çeken Güler, çeşitli peelingler ve cilt bakımlarıyla cildin ölü dokulardan ve yabancı maddelerden arındırılması gerektiğini söyledi. Bu işlemlerin cilt yapısına uygun olarak yapılması gerektiğini vurguladı. Temizlenen cildin siyah noktalardan arındırılmasıyla daha ışıltılı bir görünüm elde edilebileceğini ifade etti.
Kış boyunca kuruyan cildin nemlendirilmesi gerektiğini belirten Dr. Güler, nemlendiricilerin cilt tipine uygun olarak seçilmesi gerektiğini, paraben, alkol gibi zararlı maddeler içermemesi ve komedojenik olmaması gerektiğini söyledi. Kuru ciltler için yenileyici, onarıcı, su tutucu, kollajen, aminoasitler, keratin ve hyalüronik asit içeren nemlendiricilerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi.
Beslenme Cilt Sağlığını Nasıl Etkiler?
Alınan gıdaların cilt üzerinde büyük etkisi olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Gülbiye Güler, bol antioksidan, A, B, C ve E vitaminlerini içeren sebze ve meyvelerle beslenerek cildin onarılması ve tazelenmesinin sağlanabileceğini söyledi. Ayrıca, Omega-3 içeren balık ve ceviz tüketmenin cildin daha parlak görünmesine yardımcı olduğunu belirtti.
Dr. Güler, cildi matlaştıran ve kırışıklıklar ile lekelenmelere neden olan sigara, alkol ve kafeinden uzak durulması gerektiğini, günde 2 fincan yeşil çay tüketilmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
Cilt Işıltısı İçin Diğer Öneriler Nelerdir?
Cildin daha parlak görünmesi için günde 10-12 bardak su içilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Gülbiye Güler, kan dolaşımını artırmak ve cilde ışıltı kazandırmak için günde 40-45 dakika açık havada yürüyüş yapılmasını önerdi. Yorgunluk, uykusuzluk ve stresin ciltte mat, soluk ve şiş bir görünüme sebep olduğunu belirterek uyku düzenine dikkat edilmesi, yüzde yatak kaynaklı çizgilerin oluşmaması için sırt üstü yatılması ve stresten uzak durulması gerektiğini söyledi.
Evden çıkmadan en az 20 dakika önce güneş gören bölgelere cilt tipine uygun güneş koruyucu faktörlü kremler sürülmesini tavsiye eden Dr. Güler, kişisel bakım ürünleri dışında bahar aylarında dermatolog desteği alınabileceğini, vitamin karışımlarından oluşan mezoterapi, kişinin kendi kanıyla hazırlanan PRP, cilde nem veren ve kırışıklıkları azaltan hyalüronik asit enjeksiyonları ile ışıltılı bir cilde sahip olunabileceğini ifade etti.
Yazar
Manisalı gazeteci. Şehrin günlük nabzını; mahalle hikâyelerinden cami buluşmalarına, vatandaşın gündemini sayfalarına taşıyor. Yunusemre ilçesinde doğdu, Ege Üniversitesi İletişim Fakültesi mezunu.
Sıkça Sorulan Sorular
Bahar aylarında cilt neden daha fazla kurur?+
Bahar aylarında hava sıcaklığının artmasıyla birlikte vücut daha fazla su kaybeder. Bu durum, cilt kuruluğuna yol açabilir. Ayrıca, polenler ve diğer alerjenler de ciltte tahrişe neden olarak kuruluğu artırabilir. Bu nedenle, bahar aylarında cildi nemlendirmek ve bol su tüketmek önemlidir.
Hangi cilt bakım ürünlerini kullanmalıyım?+
Cilt bakım ürünleri seçerken cilt tipinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Kuru ciltler için yoğun nemlendirici özelliği olan ürünler, yağlı ciltler için ise yağsız ve hafif ürünler tercih edilmelidir. Ayrıca, ürünlerin paraben, alkol gibi zararlı maddeler içermemesine dikkat edilmelidir. Dermatologunuzdan cilt tipinize uygun ürünler hakkında tavsiye alabilirsiniz.
Güneş kremi kullanmak neden bu kadar önemli?+
Güneş kremi, cildi güneşin zararlı UV ışınlarından koruyarak cilt kanseri, lekelenme ve kırışıklık gibi sorunların önüne geçer. Özellikle bahar ve yaz aylarında güneşin etkisi daha da arttığı için güneş kremi kullanmak büyük önem taşır. Evden çıkmadan en az 20 dakika önce güneş kremi sürmek ve gün içinde belirli aralıklarla yenilemek gerekir.