Yunusemre Belediyesi, yaklaşan sınavlar öncesinde öğrencilerin yaşadığı kaygıyı azaltmak ve onlara destek olmak amacıyla "Sınav Kaygısını Yönetme" semineri düzenledi. Ferdi Zeyrek Millet Çarşısı içindeki Neşe Gülersoy Kütüphanesi'nde gerçekleşen etkinlikte, Psikolog M. Zahid Abalı öğrencilerle buluştu.
Sınav Kaygısı Neden Önemli?
Seminerde, sınav döneminde öğrencilerin karşılaştığı stres, kaygı ve motivasyon eksikliği gibi konular detaylı bir şekilde ele alındı. Psikolog Zahid Abalı, sınav kaygısının öğrenciler üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, bu sürecin doğru yöntemlerle yönetilmesinin önemini vurguladı. Abalı, düzenli uyku, planlı ders çalışma ve doğru nefes egzersizlerinin kaygıyı azaltmadaki rolünü anlattı.
Öğrencilere Kaygı ile Başa Çıkma Yöntemleri Neler?
Psikolog M. Zahid Abalı, öğrencilere sınav kaygısıyla baş etme yöntemleri konusunda çeşitli bilgiler verdi. Dikkat ve odaklanmayı artırma teknikleri, sınav öncesi ve sınav anında uygulanabilecek doğru yaklaşımlar hakkında öğrencilere yol gösterdi. Karşılıklı soru-cevap şeklinde ilerleyen program sayesinde öğrenciler, merak ettikleri konuları doğrudan uzmanına sorma fırsatı buldu. Özellikle sınav sürecinde düzenli uyku, planlı ders çalışma, doğru nefes egzersizleri ve olumlu düşünmenin önemine dikkat çekildi.
Sınav Öncesi ve Anında Nelere Dikkat Etmeli?
Seminerde, öğrencilerin yaşadığı kaygının aslında doğal bir süreç olduğu ancak doğru yönetilmesi gerektiği vurgulandı. Psikolog Abalı, öğrencilere sınav öncesinde ve sınav anında dikkat etmeleri gerekenleri anlatarak, onlara motivasyon sağladı. Yunusemre Belediyesi'nin bu tür etkinlikleri, öğrencilerin sınav süreçlerini daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde yönetmelerine yardımcı olmayı hedefliyor. Manisa genelindeki öğrencilerin bu tür eğitimlere katılımı, sınav başarılarını olumlu yönde etkileyebilir.
